医生远离我,香蕉六大不为人知的养生功效

  医生远离我,香蕉六大不为人知的养生功效
  

英国有句谚语:“一日一苹果,医生远离我,研究表明:香蕉里的钾元素能够控制血压水平,也有助于降压,此外,香蕉还具有收敛性质,生香蕉治疗腹泻的效果很好。
  
医生远离我,香蕉六大不为人知的养生功效
  

英国有句谚语:“一日一苹果,医生远离我。香蕉包含维生素A、B族维生素、维生素C和维生素E;除此之外,它还富含钾、锌、铁等矿物质。香蕉中含有的果胶能够缓解便秘,吃熟透的香蕉还可以润肠。
  

香蕉

英国有句谚语:“一日一苹果,医生远离我。”其实,香蕉的功效也和其相当。香蕉包含维生素A、B族维生素、维生素C和维生素E;除此之外,它还富含钾、锌、铁等矿物质。《印度时报》近日盘点了香蕉的有益功效。

一、控制血压。研究表明:香蕉里的钾元素能够控制血压水平,也有助于降压。

二、改善脑力。香蕉是B族维生素的很好来源,有助于振奋神经功能和提高学习能力。

三、降低中风风险。研究显示:经常食用香蕉有助于降低人们患上中风的风险。香蕉富含抗氧化剂和膳食纤维,常吃这种水果还能降低人们患上癌症的风险。

四、保持骨骼健康。香蕉里存在的益生菌能更好地吸收身体内的钙质,有助于骨骼健康。

五、增强消化功能。香蕉中含有的益生菌有助于人体生成能更好地吸收营养物质的生化酶,从而提高人体的消化能力,防止不友好的细菌损害身体。此外,香蕉还具有收敛性质,生香蕉治疗腹泻的效果很好。

六、减轻便秘。香蕉中含有的果胶能够缓解便秘,吃熟透的香蕉还可以润肠。
  

香蕉

英国有句谚语:“一日一苹果,医生远离我,”其实,香蕉的功效也和其相当,香蕉是B族维生素的很好来源,有助于振奋神经功能和提高学习能力,香蕉中含有的益生菌有助于人体生成能更好地吸收营养物质的生化酶,从而提高人体的消化能力,防止不友好的细菌损害身体。

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有助于双方感受当下,男人一举动让女人离不开你

  有助于双方感受当下,男人一举动让女人离不开你
  克纳说,在性爱前,花时间相互拥抱,能促进催产素释放,会增进同伴侣的亲近感,不妨在性爱前花时间浏览一下两人的照片,回味美好时刻,依偎拥抱并不仅适用于性爱之后。
  
有助于双方感受当下,男人一举动让女人离不开你
  

经常有男性抱怨女伴要求太多,其实性爱前很多举动也能起到亲密关系的作用。性爱和婚姻治疗师伊恩克纳博士说,这种方式会使性爱成为庆祝举动,而且有助增强对婚姻的积极看法。克纳说,在性爱前,花时间相互拥抱,能促进催产素释放,会增进同伴侣的亲近感。
  

男人一举动让女人离不开你

经常有男性抱怨女伴要求太多,其实性爱前很多举动也能起到亲密关系的作用。近日,美国《女性健康》杂志刊文,盘点了性治疗师给出的性爱前的“亲密建议”。

相互深情凝视。在伴侣两情相悦时,不妨相互深情凝视。性爱和婚姻教育者劳拉伯曼博士将这一做法称为“灵魂凝视”。她表示,凝视彼此的眼睛,双方同步深呼吸10次,有助于双方感受当下,带来积极性爱。

浏览两人照片。不妨在性爱前花时间浏览一下两人的照片,回味美好时刻。性爱和婚姻治疗师伊恩克纳博士说,这种方式会使性爱成为庆祝举动,而且有助增强对婚姻的积极看法。

分享欲望幻想。拓展关于性爱交流的话题,有助于提升性热情。如果伴侣是自己性幻想中的一部分,想象两人完满的性爱画面会增强两人的“性爱主人翁”意识。

相互按摩。放慢节奏,花更多时间相互按摩、探索彼此身体。双方投入更多的努力和行为来调动彼此,性爱会变成增进联系的美事。这种紧密感将“性交”与“性爱”区别开,有助感情升华。

深情相拥。依偎拥抱并不仅适用于性爱之后。克纳说,在性爱前,花时间相互拥抱,能促进催产素释放,会增进同伴侣的亲近感。

啪啪啪前到底要不要洗澡?,回复“啪啪啪”就能看到答案。
  克纳说,在性爱前,花时间相互拥抱,能促进催产素释放,会增进同伴侣的亲近感,

浏览两人照片,

分享欲望幻想,依偎拥抱并不仅适用于性爱之后。

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北京中医药大学教授杜金行告诉记者,夏天吃生姜有很多好处,夏季常吹空调,易受风寒,引起伤风感冒,但若是脾胃虚寒者,或正在食用苦瓜、芹菜、螃蟹等寒凉食品,应去姜皮;患风寒感冒时,喝生姜红糖水,此时生姜最好去皮;用生姜治疗脾胃虚寒引起的呕吐、胃痛等不适时,姜皮应去掉。
  

“冬吃萝卜夏吃姜”,生姜不仅是调味品,也是一种养生保健的食材。
  

“冬吃萝卜夏吃姜”,生姜不仅是调味品,也是一种养生保健的食材。

北京中医药大学教授杜金行告诉记者,夏天吃生姜有很多好处。一可排汗降温。生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用,能加快血液循环,使毛孔张开,排汗量增大,体内的余热随着汗液被带走,有一定的防暑作用。二可防治肠胃炎。夏季细菌生长活跃,容易污染食物,引起急性肠胃炎。适当吃些生姜或用干姜加沸水冲泡后饮用,能起到防治肠胃炎的作用。三可祛除风寒。夏季常吹空调,易受风寒,引起伤风感冒。喝点姜糖水,有助于祛除体内风寒。要注意,暑热和风热引起的感冒则不宜饮用。四可健脾胃。夏季常吃寒凉的食物,会导致脾胃寒凉之气过盛,出现心悸、恶心等症状,食用生姜有助于温脾胃,以防病症严重。

通常,生姜皮最好不要去掉,这样可保持生姜药性的平衡,充分发挥生姜的整体功效。在治疗水肿时,生姜也不要去皮,因为姜皮有利水作用。但若是脾胃虚寒者,或正在食用苦瓜、芹菜、螃蟹等寒凉食品,应去姜皮;患风寒感冒时,喝生姜红糖水,此时生姜最好去皮;用生姜治疗脾胃虚寒引起的呕吐、胃痛等不适时,姜皮应去掉。记者叶洲
  

“冬吃萝卜夏吃姜”,生姜不仅是调味品,也是一种养生保健的食材,夏季细菌生长活跃,容易污染食物,引起急性肠胃炎,适当吃些生姜或用干姜加沸水冲泡后饮用,能起到防治肠胃炎的作用,要注意,暑热和风热引起的感冒则不宜饮用。

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